2016年 09月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
85.3 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 8.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 9日:
|
910 kcal
|
脂質: 28.62g | たんぱく質: 54.88g | 炭水化物: 95.43g.
朝食: Tesco Three Bean Salad in Water, Tesco Smoked Kipper with Butter. 昼食: Orange Marmalade, Tesco Seeded Tortilla Wrap. 夕食: Red Table Wine, Alpro Soya Original Soya Milk, Tesco Frozen Sweetcorn, Green Peas (Frozen), White Rice (Short-Grain, Cooked), Wild Rice (Cooked), Tesco Fish Pie Mix. もっと...
|
|
3119 kcal
|
運動:
マウンテンバイク (Mountain Biking, MTB) - 31 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 2 時間, 休憩 - 13 時間 29 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.1 kg増量中
|