2016年 09月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.3 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 9日:
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754 kcal
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脂質: 34.63g | たんぱく質: 41.07g | 炭水化物: 68.29g.
朝食: Mühlhäuser Pflaumenmus, Rama Rama mit Butter, Filinchen Original, Kaffee. 昼食: Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen), Vogtlandweide Kräuterquark Leicht, Kaufland Ciabatta. 夕食: Yayla Ayran, Babykarotten, Rispentomaten, Ciabatta. 軽食/その他: Farmer Cashewkerne. もっと...
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2132 kcal
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運動:
掃除 - 4 時間, 睡眠 - 7 時間 30 分, 休憩 - 4 時間 30 分, 皿洗い - 30 分, 料理 - 1 時間, 座る - 4 時間, 家事 - 1 時間 30 分, マッサージ - 1 時間. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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