2016年 09月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68 kg
これまでの減量分: 14.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 9日:
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2448 kcal
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脂質: 72.02g | たんぱく質: 162.51g | 炭水化物: 297.69g.
朝食: Сливочное Масло, Геркулес Овсяные Хлопья, Сырники Диетические, Мёд. 昼食: Хлеб Бородинский, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Жареная или Запеченная Курица, Макароны Отварные, Гороховый Суп. 夕食: Жареная или Запеченная Курица, Гречка Отварная. 軽食/その他: Lindt Горький Шоколад с Кусочками Апельсина и Миндаля, Яблоко, MusclePharm Casein, Агуша Сок Грушевый с Мякотью, MusclePharm Combat Powder. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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