fauzi zenの日記, 2016年 09月 9日

2016年 09月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）

92 kg これまでの減量分: 8 kg. 残り: 17 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 9日:

748 kcal

脂質: 25.23g | たんぱく質: 34.16g | 炭水化物: 93.96g. 昼食: Tahu Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 軽食/その他: Regal Marie Biscuits, Khong Guan Big Royal Chocolate, Swallow Globe Brand Agar Agar Powder. もっと...

2805 kcal

運動: 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間　 15 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 10 分, 休憩 - 14 時間　 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.0 kg減量中


	コメントを投稿コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。

fauzi zenの体重の記録

全ての履歴を表示

fauzi zenの日記, 2016年 09月 9日

コメントを投稿

fauzi zenの体重の記録