2016年 09月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.9 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 8日:
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1470 kcal
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脂質: 34.47g | たんぱく質: 73.27g | 炭水化物: 183.18g.
朝食: True Story Organic Sweet Italian Chicken Sausage, Butter, Krusteaz Buttermilk Heart Healthy Pancake Mix, Coffee, Cream (Half & Half, Fat Free), Musselman's Natural Unsweetened Apple Sauce. 昼食: Wholly Guacamole Classic Guacamole, Kirkland Signature Rotisserie Chicken Breast Meat, Oroweat Double Fiber Wheat Bread, Asian Pears. 夕食: White Table Wine, Chicken Breast, Mueller's Spaghetti Pasta, Oyster Mushroom, Dinner salad, Pesto Sauce. 軽食/その他: Water, Ginger Ale, Maker's Mark Bourbon Whiskey, Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Wasa Light Rye Crispbread. もっと...
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2826 kcal
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運動:
描く - 2 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 31 分, 休憩 - 12 時間 29 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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