2016年 09月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
54.7 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 8日:
|
1637 kcal
|
脂質: 77.02g | たんぱく質: 51.39g | 炭水化物: 187.43g.
朝食: Latte Intero, Olio di Sesamo, Caffè Espresso, Cappuccino senza Grassi, Ciambellone. 昼食: Uva, Pesche, Melanzana, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Comune, Ossobuco. 夕食: Nutella Nutella, Yogurt Magro al Naturale, Semi di Chia, Cappuccino senza Grassi, Ciambellone, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate. もっと...
|
|
1967 kcal
|
運動:
庭仕事（ガーデニング） - 15 分, 座る - 3 時間, テレビで見る - 1 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 48 分, 読む - 10 分, 睡眠 - 6 時間 15 分, 休憩 - 2 時間 52 分, 立つ - 1 時間 10 分, 運転 - 1 時間, デスクワーク - 7 時間 30 分. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|