2016年 09月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.6 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 12.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 8日:
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1303 kcal
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脂質: 63.17g | たんぱく質: 46.67g | 炭水化物: 149.04g.
朝食: Salatalık (Kabuklu), Doygun Tam Buğday Ekmeği, Yeşil Zeytin, Domatesler, Kaşarlı Omlet. 昼食: Ülker Altınbaşak, Elit Portakal Draje, Kısır. 夕食: Yoğurt, Zeytinyağı, Semizotu, Kabak Yemeği, Mercimek Çorbası. 軽食/その他: Karpuz, Bim Gof Gof. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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