2016年 09月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.9 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 17.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 8日:
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980 kcal
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脂質: 37.74g | たんぱく質: 37.55g | 炭水化物: 122.23g.
朝食: Kaffee mit Milch und Zucker, Kaffee mit Milch. 昼食: Kaffee mit Milch, Möhren, Tomaten. 夕食: REWE Beste Wahl Pasta Sauce Bolognese, Ja! Gouda Jung, REWE Pesto Alla Genovese, REWE Tortelloni Spinat-Ricotta. もっと...
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3276 kcal
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運動:
デスクワーク - 8 時間, 水泳（ふつう） - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 10 分, 休憩 - 6 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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 コメント
Ernährungsumstellung scheint anzuschlagen. Sogar einen Abend Partyabriss am WE sitzt drin. Muss nur zusehen, dass ich es hinkriege, meinen Hintern wenigstens 2x die Woche ins Schwimmbecken zu hieven. DIS-ZI-PLIN!
2016年 09月 8日 投稿者: hisroyaldudeness
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Genau, DISZIPLIN, meine größte Schwachstelle zu Beginn, aber wenn sich aufgrund dessen tatsächlich Erfolge einstellen, kann da eine Freundschaft daraus werden, im Idealfall 'ne Selbstverständlichkeit ;-)
2016年 09月 8日 投稿者: altesWeib
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Ich arbeite dran. :) Danke für den positiven Ausblick!
2016年 09月 8日 投稿者: hisroyaldudeness
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