2016年 09月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
88.5 kg
これまでの減量分: 14.8 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 8日:
|
4557 kcal
|
脂質: 252.85g | たんぱく質: 260.40g | 炭水化物: 312.77g.
朝食: Aldi Eiweißbrot (35g), Aldi Maelkebotte. 昼食: Bauerngut Grill-Bratwurst, Purland Schweinebauchscheiben, Wilhelm Brandenburg Schweine Nackensteak, Milbona Fettarmer Joghurt 1,5%, Milbona Reine Buttermilch, Aldi Steinofen Baguette, Salatgurke, Quark, Milbona Schmand. 夕食: Ja! Deutscher Gouda, Milbona Fettarmer Joghurt 1,5%, Gut & Günstig Reine Buttermilch, Aldi Putenschnitzel. 軽食/その他: Schmalzkuchen, Banane, Cornetto King Cone. もっと...
|
|
3012 kcal
|
運動:
マウンテンバイク (Mountain Biking, MTB) - 47 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 50 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 24 分, 休憩 - 12 時間 59 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|