2016年 09月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.5 kg
これまでの減量分: 14.1 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 8日:
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2030 kcal
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脂質: 46.29g | たんぱく質: 171.89g | 炭水化物: 238.12g.
朝食: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Яблоко, Рогачев Сгущенка, Мёд, Сырники Диетические. 昼食: Хлеб Бородинский, Запеченная или Жаренная Рыба, Картофельное Пюре, Рыбный Суп. 夕食: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Красные Помидоры, Гречка Отварная. 軽食/その他: Сливы, MusclePharm Combat Powder. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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