2016年 09月 7日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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54.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 7日:
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923 kcal
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脂質: 16.70g | たんぱく質: 74.77g | 炭水化物: 124.61g.
朝食: Кофе, Чай, Кофе, Банан, Овсяная Каша на Воде. 昼食: Кофе, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Рис Вареный, Запеченная или Жареная Треска. 夕食: Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Запеченная или Жареная Треска. 軽食/その他: Малина, Красное Яблоко. もっと...
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1781 kcal
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運動:
家事 - 1 時間, テレビで見る - 2 時間, 料理 - 1 時間, 皿洗い - 30 分, 勉強 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 8 時間 30 分, 運転 - 2 時間. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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