2016年 09月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.5 kg
これまでの減量分: 11.5 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 7日:
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1874 kcal
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脂質: 70.97g | たんぱく質: 60.19g | 炭水化物: 252.24g.
朝食: Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Ülker Çokokrem, Beyaz Ekmek. 昼食: Yoğurt, Bezelye Yemeği, Beyaz Ekmek. 夕食: Yörsan Ayran, Kaşarlı Tost, Şeftali, Armut, Niğde Gazozu Niğde Gazozu. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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