2016年 09月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.4 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 9.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 7日:
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1387 kcal
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脂質: 35.91g | たんぱく質: 52.83g | 炭水化物: 165.38g.
朝食: Tesco Three Bean Salad in Water, Tesco Smoked Kipper with Butter. 昼食: Banana, Satsuma, Apples, Pears, Orange. 夕食: Tesco Tinned Sliced Peaches in Juice, Tesco Penne Pasta, Broccoli, Onions, Mushrooms, Sweet Red Peppers, Minced Lamb. 軽食/その他: Whiskey. もっと...
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3507 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 3 時間 52 分, 休憩 - 12 時間 8 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.0 kg増量中
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