2016年 09月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.3 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 7日:
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1648 kcal
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脂質: 39.30g | たんぱく質: 226.25g | 炭水化物: 91.60g.
朝食: Naturovos Albumina, Café, Gema de Ovo, Clara de Ovo. 昼食: Vinagre, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Cebolas, Tomates, Brócolis, Peixe no Forno ou Grelhado. 夕食: Tomates, Brócolis, Cebolas, Vinagre, Batata Doce, Peixe no Forno ou Grelhado. 軽食/その他: Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, 3 Corações Cappuccino Chocolate, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Peixe no Forno ou Grelhado, Quaker Aveia em Flocos, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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