2016年 09月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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107.1 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 12.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 7日:
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2461 kcal
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脂質: 53.24g | たんぱく質: 247.82g | 炭水化物: 355.11g.
朝食: Juver Zumo 10 Frutas, Bizcocho, Alioli, Pan Blanco, Pechuga de Pollo a la Plancha. 昼食: Hacendado Queso Untar Light, Sweet Onions, Carrefour Atún Claro al Natural, Carrefour Spaghetti con Fibra. 夕食: ElPozo Pechuga de Pavo, Larsa Desnatado Con Cereales Y Fibra, Eliges Fruta Y Leche Caribe, Alvalle Gazpacho Andaluz. もっと...
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3784 kcal
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運動:
トレッドミル - 10 分, エリプティカルマシン - 40 分, ボディービル - 10 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 30 分, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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