2016年 09月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.5 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 10.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 7日:
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2029 kcal
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脂質: 76.13g | たんぱく質: 77.89g | 炭水化物: 263.03g.
朝食: Beyaz Peynir, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, İHE Kepekli Akdeniz Ekmeği. 昼食: Şehriyeli Pilav, Yoğurt, Tat Barbunya Pilaki, Mercimek Çorbası. 夕食: Dost Ayran, Tavuk Dürüm. 軽食/その他: Eti Burçak Sütlü Kremalı. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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