2016年 09月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66 kg
これまでの減量分: 23 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 7日:
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1604 kcal
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脂質: 32.52g | たんぱく質: 102.73g | 炭水化物: 218.91g.
朝食: Aldi Milch 1,5%, Kaffee, Flohsamenschalen, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, WellMix Protein 90, Magerquark, Gut & Günstig Haferflocken. 昼食: Tomaten, Milfina Cottage Cheese, Aldi American Sandwich Vollkorn (35g). 夕食: Egle Braune Soße, Eskimo Alaska-Seelachs Portionsfilets, Eskimo Knusper Filets Mediterran, Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Basmati-Reis (Gekocht), Real Quality Junge Erbsen mit Karotten. 軽食/その他: Nutella Nutella, Schokoladenkuchen (ohne Glasur). もっと...
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2501 kcal
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運動:
デスクワーク - 4 時間, 仕事 (立ち仕事) - 4 時間, エアロバイク (ばいく) - 24 分, テレビで見る - 4 時間 5 分, 休憩 - 3 時間 31 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.3 kg減量中
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