2016年 09月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
94.8 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 8.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 6日:
|
2176 kcal
|
脂質: 85.11g | たんぱく質: 147.46g | 炭水化物: 174.69g.
朝食: Quaker Quick Grits, Cathy Rolled Oats Dry, Coffee (Brewed From Grounds), Cathy Homemade Raw Milk. 昼食: Cathy Yellowfin Tuna Solid, Trader Joe's Bread & Butter Pickles, King's Kimchi. 夕食: Chicken Marsala, Trader Joe's Chicken Marsala. 軽食/その他: O Organics White Corn Tortilla Chips, Lay's Wavy Original Potato Chips, Brach's Candy Corn, White Table Wine. もっと...
|
|
2628 kcal
|
運動:
睡眠 - 8 時間, 家事 - 5 分, 立つ - 30 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 5 分, 庭仕事（ガーデニング） - 5 分, 休憩 - 12 時間 9 分, デスクワーク - 2 時間, 運転 - 1 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 5 分. もっと...
|
週に0.1 kg減量中
|