2016年 09月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 6日:
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1598 kcal
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脂質: 36.09g | たんぱく質: 123.02g | 炭水化物: 193.79g.
朝食: Queijo Branco, Parmalat Leite Desnatado, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). 昼食: Vapza Peito de Frango Desfiado, Arroz Integral (Longo, Cozido), Legumes Cozidos, Cacau Show Tablete de Chocolate 70% Zero Açúcar, Vapza Feijão Carioca Cozido a Vapor. 夕食: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Brócolis, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Carne do Peito de Frango, Arroz Integral (Longo, Cozido). 軽食/その他: Tirolez Requeijão Cremoso Light, Ovo (Inteiro), Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Farinha Aveia, Nestlé Leite de Arroz Integral Nesfit, Natural Life Granola Tradicional Light, Verde Campo Grego Lacfree. もっと...
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2208 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 20 分, レッグマジック - 20 分, 休憩 - 15 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.0 kg減量中
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