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Feeling good!
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102.1 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 20.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 6日:
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1893 kcal
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脂質: 110.30g | たんぱく質: 160.45g | 炭水化物: 63.80g.
朝食: Refried Beans, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Fried Egg. 昼食: Chicken Breast, Pork, Cauliflower, Broccoli, Chicken Stock. 夕食: Unsweetened Iced Tea, Refried Beans, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Chicken Frankfurter or Hot Dog. 軽食/その他: Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat), Soy Milk, Pineapple, Cream Cheese, Peanuts, Tangerines (Mandarin Oranges). もっと...
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3883 kcal
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運動:
自転車（ふつう） - 時速21km - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 料理 - 1 時間 20 分, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 1 時間 10 分, 運転 - 2 時間, テレビで見る - 3 時間. もっと...
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週に4.0 kg減量中
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