2016年 09月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51.6 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 6日:
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1188 kcal
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脂質: 36.69g | たんぱく質: 49.24g | 炭水化物: 158.38g.
朝食: Warburtons Medium Sliced White Bread, Utterly Butterly Utterly Butterly Lightly, Marmite Marmite, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk & 1 Sugar, Tesco Chocolate Chip Brioche Rolls. 昼食: Coca-Cola Coca-Cola (Can), Tesco Finest Scottish Sweetcure Smoked Mackerel Strips. 夕食: Hummus, Carrots, Baked Beans, Clover Lighter Spread, Warburtons Medium Sliced White Bread, Cathedral City Mature Lighter, Tesco Cucumber, Warburtons Medium Sliced White Bread. 軽食/その他: Onken Fat Free Strawberry Yogurt, Swizzels Matlow Drumstick Squashies. もっと...
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1447 kcal
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運動:
座る - 5 時間, 立つ - 30 分, 皿洗い - 20 分, 洗濯 - 10 分, 休憩 - 10 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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