2016年 09月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 6日:
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2382 kcal
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脂質: 65.83g | たんぱく質: 196.32g | 炭水化物: 245.27g.
朝食: Coop Fiocchi di Riso e Frumento Integrale, Yomo Yogurt Greco Delta, Coop Fette Biscottate Integrali, Myprotein Pancake Proteici, Marmellate e Conserve. 昼食: Fagiolini Verdi, Esselunga Barbabietole Rosse, Pasta in Bianco, Fettina di Vitello, Pane Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva. 夕食: PanBauletto Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Fesa di Tacchino, Conad Insalata Classica, Pomodori. 軽食/その他: Mela, Esselunga Mandorle Sgusciate, Pane tipo Rosetta, Prosciutto Crudo, Prosciutto Crudo, Esselunga Mandorle Sgusciate, Esselunga Mandorle Sgusciate, Mela, Banana, Pane tipo Rosetta. もっと...
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3271 kcal
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運動:
レッグマジック - 20 分, ボディービル - 1 時間 30 分, デスクワーク - 8 時間, 家事 - 1 時間, 休憩 - 5 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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