2016年 09月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 32 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 6日:
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389 kcal
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脂質: 11.20g | たんぱく質: 12.62g | 炭水化物: 67.67g.
朝食: Apel. 昼食: Carrefour Abon Sapi, Quaker Instant Oatmeal. 夕食: Apel, Tahu Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar). もっと...
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3435 kcal
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運動:
料理 - 15 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 50 分, 勉強 - 5 時間, 歌う - 20 分, 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 30 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 10 時間 5 分. もっと...
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