2016年 09月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.8 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 5日:
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1408 kcal
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脂質: 48.61g | たんぱく質: 44.43g | 炭水化物: 204.36g.
朝食: Latte Intero, Ciambellone, Cappuccino senza Grassi, Caffè Espresso. 昼食: Uva, Susine, Pesche, Prosciutto Crudo, Melanzana, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Comune, Carote Bollite, Surgital Spaghetti Cacio e Pepe. 夕食: Semi di Chia, Yogurt Magro al Naturale, Burro, Agavì Marmellata di Prugne, Cappuccino senza Grassi, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate. もっと...
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1996 kcal
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運動:
庭仕事（ガーデニング） - 20 分, 読む - 1 時間 20 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 50 分, 座る - 2 時間 35 分, テレビで見る - 20 分, 睡眠 - 7 時間 5 分, 休憩 - 2 時間 6 分, 立つ - 1 時間 10 分, 運転 - 44 分, デスクワーク - 7 時間 30 分. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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