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hwill2
日記
2016年 09月 5日
hwill2の日記, 2016年 09月 5日
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2016年 09月 5日の計量結果(日記のエントリーがない日)
83.2 kg
これまでの減量分:
2.3 kg
.
残り:
8.2 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2016年 09月 5日:
871 kcal
脂質: 52.41g | たんぱく質: 84.55g | 炭水化物: 11.16g.
朝食:
Café, Itambé Leite em Pó Integral.
昼食:
Ovo Frito, Atum em Óleo (Enlatado).
夕食:
Sementes de Linhaça, Ovo Frito, Peixe.
軽食/その他:
Café.
もっと...
2721 kcal
運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 30 分, 歩く(運動) - 時速5.5km - 1 時間, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 6 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に0.0 kg減量中
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