2011年 12月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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104.0 kg
これまでの減量分: 19.3 kg.
残り: 11.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 12月 30日:
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1137 kcal
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脂質: 32.92g | たんぱく質: 53.45g | 炭水化物: 153.68g.
朝食: 100% Whole Grain Oatmeal, Apple & Cinnamon Instant Oatmeal, Milk. 昼食: Classic Mixed Vegetables, Chicken Thigh, Spicy Italian Chicken Sausage, PC Golden Little Gems Yellow Mini Potatoes. 夕食: Spinach, Artichoke and Chicken Panini. 軽食/その他: Oats & Honey Chewy Granola Bar, Apples. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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