2016年 09月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.9 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 18.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 5日:
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1224 kcal
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脂質: 40.37g | たんぱく質: 88.19g | 炭水化物: 125.13g.
朝食: Nestle Shredded Wheat, Morrisons Skimmed Milk, Espresso Coffee, Brown Sugar. 昼食: Tesco Easy Peeler Satsuma, Brooklea Fat Free Greek Style Lemon Yogurt, Baxters Beetroot, Sainsbury's Iceberg Lettuce, Cucumber (with Peel), Tesco Cherry Tomatoes, John West Grilled Mackerel Fillets. 夕食: Hard-Boiled Egg, Tesco Cucumber, Tesco Cherry Tomatoes, Mixed Salad Greens, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast. 軽食/その他: Kallo Organic Lightly Salted Wholegrain Low Fat Rice Cakes, Cadbury Eclairs (1), Kallo Belgian Dark Chocolate Organic Rice Cake Thins, Gala Apples, Tesco Skimmed Milk. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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