2016年 09月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 5日:
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774 kcal
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脂質: 15.71g | たんぱく質: 63.22g | 炭水化物: 100.86g.
朝食: Чай, Кофе, Банан, Овсяная Каша на Воде. 昼食: Кофе, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). 夕食: Малина, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Голени (Кожа не Съедена), Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих). 軽食/その他: Красное Яблоко. もっと...
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1737 kcal
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運動:
家事 - 1 時間, テレビで見る - 2 時間, 料理 - 1 時間, 皿洗い - 30 分, 勉強 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 10 時間 30 分. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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