2016年 09月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.6 kg
これまでの減量分: 15.4 kg.
残り: 8.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 5日:
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1118 kcal
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脂質: 42.14g | たんぱく質: 38.87g | 炭水化物: 142.60g.
朝食: REWE Bio-Finn-Brötchen, Avocado, Weihenstephan Milch 0,1% Fett. 昼食: Gut Ponholz Frische Grobe Bratwurst, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Möhrensalat. 夕食: Croissant, Spiegelei ohne Fett, Botato Bratkartoffeln mit Zwiebeln. 軽食/その他: Beste Ernte Maiskölbchen. もっと...
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2492 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 家事 - 1 時間, 休憩 - 12 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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