2016年 09月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 5日:
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1303 kcal
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脂質: 44.21g | たんぱく質: 76.87g | 炭水化物: 153.70g.
朝食: Красный Сладкий Перец, Дижонская Горчица, Вареное Яйцо, Йогурт Домашний, Льняные Семена, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Тефтели с Рисом. 昼食: Маффины из Кабачков, Белый Хлеб, Магнит Паштет Печеночный со Сливочным Маслом, Кролик Тушеный, Борщ Украинский. 夕食: Ашан Запеканка Творожная с Курагой, Кролик Тушеный, Дикий Рис (Вареный). 軽食/その他: Сливы. もっと...
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2370 kcal
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運動:
クロストレーナー - 13 分, 掃除 - 30 分, 料理 - 30 分, 授乳 - 1 時間, ハイキング - 2 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 11 時間 47 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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