2016年 09月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.7 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 32.6 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 4日:
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1223 kcal
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脂質: 93.46g | たんぱく質: 49.83g | 炭水化物: 37.57g.
昼食: Organic Valley Heavy Whipping Cream, Kerrygold Pure Irish Butter, LouAna Pure Coconut Oil, Coffee. 夕食: Meatless Spaghetti with Tomato Sauce, Miracle Noodle Angel Hair Shirataki Pasta, Cucumber (Peeled), LouAna Pure Coconut Oil, Kroger Red Wine Vinegar, Red Gold Diced Tomatoes, Kerrygold Pure Irish Butter, Turkey Meatballs, Kroger Romaine Hearts, Hass Avocado. 軽食/その他: Publix Brie Cheese, Foods Alive Organic Flax Crackers. もっと...
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2693 kcal
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運動:
デスクワーク - 3 時間, 運転 - 30 分, 皿洗い - 15 分, エアロバイク (ばいく) - 20 分, 料理 - 45 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 11 時間 10 分. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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 コメント
Don't laugh, that is a good loss!
2016年 09月 5日 投稿者: warrenwinter
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I stumbled on my birthday, but I'm back on track. :-)
2016年 09月 5日 投稿者: julescamper
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Great job turning that around.
2016年 09月 5日 投稿者: ChicaLean
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