2016年 09月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.6 kg
これまでの減量分: 10.6 kg.
残り: 15.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 4日:
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1098 kcal
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脂質: 70.40g | たんぱく質: 48.60g | 炭水化物: 72.51g.
朝食: Qualitá Nozes sem Casca, Maracujá, Kefir de Leite. 昼食: Abobrinha Cozida, Cenouras Cozidas, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Camil Feijão Preto, Arroz Branco (Cozido), Batata Inglesa Cozida, Rabada. 夕食: Espinafre, Ovo (Inteiro), Queijo Parmesão (Ralado), Berinjela Cozida. 軽食/その他: Hershey's Chocolate Branco com Cookies. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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