2016年 09月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.4 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 4日:
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1962 kcal
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脂質: 105.12g | たんぱく質: 61.74g | 炭水化物: 203.94g.
朝食: Le Maten Biscottoni, Caffè Espresso, Cappuccino senza Grassi, Ciambellone. 昼食: Castagnole, Melone, Olive Verdi, Insalata Mista Verde, Pane Comune, Bistecca di Maiale o Cotoletta, Spaghetti al Pomodoro senza Carne, Olio Extra Vergine di Oliva. 夕食: Ciambellone, Cappuccino senza Grassi. もっと...
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1801 kcal
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運動:
運転 - 56 分, 座る - 2 時間 15 分, テレビで見る - 1 時間 25 分, 浴びる - 15 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 40 分, 睡眠 - 9 時間 30 分, 休憩 - 6 時間 4 分, 読む - 1 時間 5 分, 立つ - 1 時間 50 分. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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