|
94.2
|
89.3 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 11.3 kg.
ダイエット続き: 100%.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 4日:
|
1126 kcal
|
脂質: 70.10g | たんぱく質: 77.80g | 炭水化物: 47.19g.
朝食: Ritter Geleia de Goiaba Diet, Ovo (Inteiro), Requeijão, Nestlé Creme de Leite. 昼食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Requeijão, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Costeletas de Carne de Porco (Topo do Lombo, sem Osso). 夕食: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Costeletas de Carne de Porco (Topo do Lombo, sem Osso), Couve-Flor Gratinada. 軽食/その他: Nestlé Creme de Leite. もっと...
|
|
2550 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 皿洗い - 1 時間, 料理 - 1 時間, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に8.4 kg減量中
|