2016年 09月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 12.5 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 3日:
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1933 kcal
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脂質: 137.03g | たんぱく質: 130.86g | 炭水化物: 35.67g.
朝食: Panini Caseiro, Leite Integral. 昼食: Tomates, Repolho Verde Cozido, Alface, Contra-filé, Entrecosto de Carne de Porco, Entrecosto de Carne de Porco, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura). 夕食: Queijo Mozzarella, Tomates. 軽食/その他: Nestlé Creme de Leite. もっと...
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3711 kcal
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運動:
読む - 3 時間, ショッピング - 1 時間, 浴びる - 45 分, 皿洗い - 45 分, 運転 - 3 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 6 時間, ハイキング - 1 時間 30 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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