2016年 09月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 4日:
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1667 kcal
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脂質: 54.27g | たんぱく質: 205.95g | 炭水化物: 79.86g.
朝食: 3 Corações Cappuccino Chocolate, Café com Açúcar, Sal, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Clara de Ovo, Ovo. 昼食: Acelga, Tomates, Cebolas, Vinagre, Peito de Frango, Sal. 夕食: Batata Doce Cozida, Peito de Frango, Cebolas, Tomates Vermelhos, Salada de Acelga. 軽食/その他: Ovo Mexido, Clara de Ovo, Peito de Frango, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Quaker Aveia em Flocos. もっと...
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週に8.4 kg減量中
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