2016年 09月 4日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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84.7 kg
これまでの減量分: 8.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 4日:
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2271 kcal
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脂質: 121.40g | たんぱく質: 147.58g | 炭水化物: 151.16g.
昼食: Kepekli Ekmek, Dost Ayran, Kıyma. 夕食: Dardanel Ton Klasik. 軽食/その他: Leblebi, Üzüm (Amerikan Tipi, Kaygan Kabuk), Çerezya Çiğ Fındık. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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