2016年 09月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.7 kg
これまでの減量分: 11.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 4日:
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1842 kcal
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脂質: 44.18g | たんぱく質: 119.61g | 炭水化物: 191.03g.
朝食: Naturalia Noisettes Décortiquées Bio, U Bio Fromage Frais Nature 3,6%, Paysans d'ici Crème Bio de Châtaigne Aveyron, Markal Flocons d'avoine Petits, Kiwi, Uberti les Cranberries. 昼食: Mirabelle, Citron, Picard Dos de Cabillaud, Tomates, Vinaigrette, Carottes, Melon, Baguette, Entremont Emmental Léger. 夕食: Blanc de Poulet (Peau Pas Mangée), Soignon Buche de Chèvre Allégée, Melon, Vin de Table Rouge, Baguette, Carottes, Vinaigrette, Tomates. 軽食/その他: Mirabelle. もっと...
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3013 kcal
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運動:
ショッピング - 30 分, 立つ - 3 時間, 階段昇降 - 6 分, デスクワーク - 1 時間, 座る - 4 時間, 睡眠 - 8 時間 30 分, 休憩 - 1 時間 54 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 2 時間, 家事 - 1 時間 20 分, テレビで見る - 1 時間 30 分, 浴びる - 10 分. もっと...
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週に0.0 kg増量中
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