2016年 09月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.9 kg
これまでの減量分: 19.7 kg.
残り: 24.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 4日:
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1211 kcal
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脂質: 43.18g | たんぱく質: 155.46g | 炭水化物: 49.26g.
朝食: Куриная Грудка Отварная, Солянка. 昼食: Персики, Апельсин, Куриная Грудка Отварная, Пекинская Капуста. 夕食: Помидоры, Сыр Российский, Куриная Грудка Отварная, Пекинская Капуста. もっと...
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2693 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 10 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 20 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 10 分, 水泳（ゆっくり） - 40 分, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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