zackaraの日記, 2016年 09月 4日

2016年 09月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）

58 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 3 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 4日:

1556 kcal

脂質: 73.50g | たんぱく質: 93.34g | 炭水化物: 130.24g. 朝食: Якитория Филадельфия (6), Чай с Лимоном. 昼食: Чай, У Палыча Салат Цезарь с Курицей Оригинальный. 夕食: Салат Овощной с Маслом, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная (в Панировке или Посыпанная Мукой), Чай, Макфа Макароны Отварные. もっと...

1612 kcal

運動: 家事 - 1 時間, デスクワーク - 2 時間, ホットヨガ - 40 分, 睡眠 - 20 時間　 20 分. もっと...

週に0.1 kg増量中


	コメントを投稿コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。

zackaraの体重の記録

全ての履歴を表示

zackaraの日記, 2016年 09月 4日

コメントを投稿

zackaraの体重の記録