nikolinnnの日記, 2016年 09月 4日

2016年 09月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）

54.8 kg これまでの減量分: 10.2 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 4日:

592 kcal

脂質: 31.64g | たんぱく質: 11.03g | 炭水化物: 50.60g. 昼食: GNC Concentrated Fish Body Oil, Toz Biber, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Çay. 軽食/その他: Algida Classics Antep Fıstıklı, Albeni Albeni. もっと...

1404 kcal

運動: 真空掃除 - 15 分, ダンス（低速ステップ） - 20 分, 休憩 - 12 時間　 25 分, 睡眠 - 11 時間. もっと...

週に3.6 kg減量中

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