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Looks like my retirement lunch did me in, I showed a half pound gain this morning. Darn!
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89.6 kg
これまでの減量分: 8.8 kg.
残り: 21.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 12月 30日:
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1284 kcal
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脂質: 63.32g | たんぱく質: 45.23g | 炭水化物: 94.47g.
昼食: Kidney bean, Ratatouille, Roasted Pork, cheddar cheese, Select 55 beer. 夕食: Butternut Winter Squash, Nog. 軽食/その他: wine, Metamucil, Roasted Almonds. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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