2016年 09月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57 kg
これまでの減量分: 11.5 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 4日:
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1368 kcal
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脂質: 28.12g | たんぱく質: 71.49g | 炭水化物: 212.20g.
朝食: Аппетиссимо Желе "Вишня" с Соком Вишни, Чай, Vici Крабовое Мясо Крабок, Di&Di Хлебцы Амарантовые с Топинамбуром и Гречей, Частная Пасека Мед Цветочный, Куриная Грудка Отварная, Холодный Кофе с Молоком, Яблоко Зеленое. 昼食: От Палыча Торт Наполеон. 夕食: Яблоко Зеленое, Чай, Куриное Филе, Помидоры. 軽食/その他: Кофе Хауз Латте, Капитан Хлебцов Хлебцы Хрустящие Цельнозерновые Бездрожжевые Пшеничные, Яблоко Зеленое, Дикси Персики Плоские. もっと...
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2307 kcal
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運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 1 時間 47 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 2 時間, 休憩 - 12 時間 13 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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