2016年 09月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 3日:
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777 kcal
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脂質: 28.80g | たんぱく質: 99.52g | 炭水化物: 27.96g.
朝食: Itambé Leite Nolac Desnatado. 昼食: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Gengibre, 88 Atum Ralado Ao Natural. 夕食: Peixe no Forno ou Grelhado, Carne de Panela, Tomates Secos Ao Sol, Rúcula, Repolho. 軽食/その他: Itambé Iogurte Desnatado Nolac, Café. もっと...
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2192 kcal
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運動:
座る - 10 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 2 時間 14 分, 休憩 - 3 時間 16 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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