2016年 09月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.9 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 3日:
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1500 kcal
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脂質: 60.00g | たんぱく質: 73.47g | 炭水化物: 170.97g.
朝食: Ciambellone, Cappuccino senza Grassi. 昼食: Cocomero, Patata Bollita, Palombo, Pane Comune, Olio Extra Vergine di Oliva. 夕食: Frittura di Pesce, Antipasti. もっと...
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2031 kcal
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運動:
立つ - 30 分, 庭仕事（ガーデニング） - 20 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 20 分, テレビで見る - 1 時間 40 分, ショッピング - 1 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間 15 分, 休憩 - 5 時間 10 分, 座る - 2 時間 25 分, 読む - 1 時間 20 分, 運転 - 1 時間 30 分. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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