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Beter stil dan erbij...
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141.8 kg
これまでの減量分: 23.2 kg.
残り: 21.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 3日:
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1056 kcal
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脂質: 40.48g | たんぱく質: 58.80g | 炭水化物: 114.48g.
朝食: Magere Kwark, Walnoten, Leidingwater. 昼食: Campina Karnemelk, Volkoren Brood, Slankie Smeerkaas 20+. 夕食: Aviko Aardappelschotel Zwitsers, Lidl Gehakt Cordon Bleu. 軽食/その他: Campina Halfvolle Melk, Water, AH Snack Tomaatjes, Banaan, Melkan Magere Yoghurt, Euro Shopper Marie Biscuit. もっと...
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5750 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間 30 分, ウォーキング - 40 分, 皿洗い - 5 分, 料理 - 30 分, 健康体操（スポーツクラブ） - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 9 時間 35 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 40 分, 浴びる - 20 分, 洗濯 - 20 分, Body Balance - 10 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 40 分. もっと...
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体重に変化ありません
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