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Je n'ai pas réussi à suivre la VQR que je m'étais fixée (2000 kcal), mais j'ai perdu quand même ! Je suis remonté deux fois sur la balance pour être sûr.
(taux de masse grasse : 8,9℅ / muscle 46℅)
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69.2 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 3日:
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2569 kcal
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脂質: 70.22g | たんぱく質: 85.84g | 炭水化物: 369.12g.
朝食: Biocoop 100% Cacao Maigre en Poudre, Graines de Lin, Casino Bio Épinards en Branches, Casino Bio Dattes Deglet Nour Dénoyautées. 昼食: Dattes Deglet Nour Dénoyautées, Noix de Coco, Casino Bio Épinards en Branches, Melon. 夕食: Melon, Rapunzel Pâte de Dattes, Graines de Courge, Carottes. 軽食/その他: Fraises, Graines de Lin, Casino Brocolis en Fleurettes Surgelés, Huile, Sucre de Canne Complet, Celnat Flocons de Petit Épeautre. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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