2016年 09月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76 kg
これまでの減量分: 10.2 kg.
残り: 16 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 3日:
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1045 kcal
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脂質: 58.95g | たんぱく質: 85.29g | 炭水化物: 46.12g.
朝食: Morangos. 昼食: Quiabo Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Beterrabas, Palmito, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Queijo Coalho, Coração de Frango, Salmão no Forno ou Grelhado, Alface. 夕食: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Espinafre, Churrasquinho, Pepino (Descascado), Ovo (Inteiro), Berinjela. 軽食/その他: Hershey's Chocolate Branco com Cookies. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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