Misswinterandsnowの日記, 2016年 09月 2日

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2016年 09月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）

89.5 kg これまでの減量分: 4.4 kg. 残り: 3.8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 2日:

3190 kcal

脂質: 69.53g | たんぱく質: 125.97g | 炭水化物: 555.59g. 昼食: Deli Style Sliced Natural Cheddar Cheese, White Bread , Turkey Breast Meat. 夕食: Terra Plain Sweet Potato Chips, Baked or Fried Coated Chicken Breast with Skin. 軽食/その他: Honey, Medjool Dates, Celery. もっと...

2470 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 5 分, 走る - 時速10km - 20 分, 休憩 - 15 時間　 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に5.4 kg減量中


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