2016年 09月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
58.1 kg
これまでの減量分: 20.9 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 2日:
|
970 kcal
|
脂質: 42.58g | たんぱく質: 39.02g | 炭水化物: 115.92g.
朝食: Зеленый Чай, Останкино Сосиски Сливочные, Вареное Яйцо. 昼食: Буше Заварной Ореховый Хлеб, Суп Грибной, Капустный Салат. 夕食: Творог 5%, Зеленый Чай, Персики. 軽食/その他: Арбуз, Яблоко. もっと...
|
|
2606 kcal
|
運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 25 分, クロストレーナー - 15 分, 勉強 - 3 時間, ハイキング - 1 時間, 浴びる - 1 時間, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 5 時間 20 分, テレビで見る - 6 時間. もっと...
|
週に1.1 kg減量中
|